「終活って必要なのはわかるけど、何からやればいいかわからない」「まだ早いかな？いつから始めるべき？」という悩みを抱えている方は非常に多いです。
終活は早ければ早いほど良いと言われていますが、「何から手をつければいいか」がわからないまま結局何もしないでいる方がほとんどというのが現実です。実は、終活の始め方はとてもシンプルで、5つのステップで進められます。
この記事では、終活初心者の方が迷わず始められるように、最初にやるべき5つのステップを順番に解説していきます。難しいことは一切ありませんので、今日から一歩を踏み出してみてください。
そもそも終活は何歳から始めるべき？
結論から言うと、「思い立った今が始めどき」です。
一般的には60代から始める方が多いですが、40代・50代からスタートしても全然早くありません。むしろ元気で判断力があるうちに始めるのがベストです。
認知症になってからでは遺言書も作れませんし、介護が必要になってからでは体力的に断捨離も困難になります。「まだ早い」と思っているうちに始めるのが、終活の正しいタイミングです。時間に余裕があるほど選択肢も広がりますし、焦らず冷静な判断ができます。
ステップ1：エンディングノートを手に取る
終活の第一歩は、エンディングノートを1冊手に入れることです。
エンディングノートは法的効力はありませんが、自分の情報や希望を整理するのに最適なツールです。市販品なら500〜2,000円程度で、100円ショップにも売っていますし、自治体が無料配布していることもあります。
いきなり全部書こうとする必要はありません。書けるページから埋めていくスタイルで十分です。最初は名前と生年月日を書くところから始めてみてください。この小さな一歩が、終活全体を動かす大きなきっかけになります。
ノートの選び方で迷ったら、コクヨの「もしもの時に役立つノート」がおすすめです。質問に答えるだけで情報が整理できる仕組みになっており、初心者でも書きやすい設計になっています。
ステップ2：財産を「見える化」する
自分が持っている財産を一覧にする作業です。実際にやってみると「こんなに口座があったのか」「この保険忘れてた」といった発見があり、意外と楽しいという声も多いです。
リストアップすべき項目
- 銀行口座（銀行名、支店、口座番号）
- 証券口座（株式、投資信託など）
- 保険（生命保険、医療保険、年金保険）
- 不動産（自宅、投資用物件など）
- 借金・ローン（住宅ローン、カードローンなど）
- クレジットカード
- 年金の見込み額
日本年金機構のねんきんネットで年金見込み額を確認しておくのもおすすめです。将来の生活設計を考える上で欠かせない情報ですので、この機会にログインして確認してみてください。
特にネットバンキングや証券口座は通帳がないため、リストがなければ家族が存在に気づけない可能性があります。ここは優先的に整理しておくべきポイントです。
ステップ3：医療・介護の希望を考える
「もしもの時」の希望を考える作業です。重いテーマですが、元気なうちに考えておくことが家族への最大の優しさになります。
考えておくべきこと
- 延命治療を望むかどうか
- 介護が必要になった時、在宅介護か施設入所か
- 認知症になった時の財産管理は誰に任せるか
- かかりつけ医やアレルギーの情報
- 告知の希望（余命宣告を受けたいか）
これらをエンディングノートに書くだけでなく、家族と話し合うことが大事です。話しにくいテーマではありますが、「終活を始めたんだ」と切り出せば自然に話が進むことが多いです。
ステップ4：身の回りのモノを整理し始める
いわゆる「生前整理」です。一度にやろうとすると大変ですから、毎日少しずつ進めるのがコツです。
まずは「1日1個、不要なモノを処分する」から始めてみましょう。1年で365個減らせる計算になりますので、確実に部屋はスッキリしていきます。
特に整理しておきたいのが、写真、手紙、衣類、本、コレクション品です。「自分がいなくなった後、家族がこれを処分するのは大変だろうな」と想像すると、手放す判断がしやすくなります。
国民生活センターでは不用品処分に関するトラブル事例も紹介されています。業者に依頼する場合は事前にチェックしておくと安心です。メルカリなどのフリマアプリを使えば、不要品がお小遣いになることもあります。
ステップ5：家族に「終活を始めた」と伝える
ここが意外と重要なステップです。終活は自分だけの問題ではなく、家族にも関わることだからです。
「終活を始めたよ」と伝えることで、以下のような効果が期待できます。
- 家族が心の準備を始められる
- 希望を共有しやすくなる
- いざという時に「何をすればいいかわからない」を防げる
- 相続やお墓のことを話し合うきっかけになる
重い雰囲気で話す必要はまったくありません。「最近エンディングノート書き始めたんだ」くらいのカジュアルさで大丈夫です。
終活を挫折しないコツ
せっかく始めた終活を途中でやめてしまわないための、3つのコツをお伝えします。
完璧を目指さない
全部一度にやろうとすると疲れて挫折します。できるところから少しずつ進めるのが長続きのコツです。エンディングノートの1ページを書くだけでも立派な終活です。
定期的に見直す
年に1回、エンディングノートの内容を見直しましょう。家族構成や財産状況は変わるものですから、書きっぱなしでは情報が古くなってしまいます。誕生日や正月など、決まった時期に見直す習慣をつけるのがおすすめです。
仲間を作る
終活セミナーに参加すると、同じことを考えている仲間ができて励みになります。自治体が無料セミナーを開催していることも多いので、お住まいの地域の情報を確認してみてください。
法テラスでは遺言書や相続に関する無料相談も受けられますので、法的な部分で迷ったら活用してみてください。
終活は自分の人生を振り返り、残りの人生をより良くするためのアクションです。今日からの小さな一歩が、将来の自分と家族を助けてくれます。まずはエンディングノートを1冊手に取ることから始めてみてください。
